Entrenamiento de estabilidad en Flame cómo los futbolistas mejoran rendimiento y previenen lesiones

En Flame Entrenamiento sabemos que el rendimiento deportivo no depende solo de la velocidad o la fuerza.

La verdadera diferencia la marca el control del cuerpo y la prevención de lesiones.

Por eso, muchos futbolistas profesionales y amateurs entrenan con nosotros para trabajar algo que suele pasarse por alto: la estabilidad..

En el vídeo que compartimos, nuestro coach Rafa Llamas guía a un futbolista en un entrenamiento personal centrado en la estabilidad y el fortalecimiento funcional.

Este tipo de ejercicios permiten mejorar:

  • Equilibrio y coordinación, fundamentales en cambios de dirección y giros.

  • Prevención de lesiones, al reforzar articulaciones y músculos estabilizadores.

  • Rendimiento en el campo, porque un jugador estable se mueve con mayor potencia y seguridad.

Pero la estabilidad no es solo para futbolistas.

En Flame Entrenamiento, como centro especializado en entrenamiento personal y en grupo, trabajamos con diferentes perfiles: desde personas que quieren ponerse en forma con seguridad, hasta deportistas que buscan dar un salto en su rendimiento.

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Resultados que importan

Muchos deportistas entrenan fuerte pero sin trabajar la estabilidad, lo que aumenta el riesgo de lesiones y limita el progreso.

En Flame te enseñamos a entrenar con una base sólida, para que cada repetición sume de verdad.

Conoce nuestro método FLAME

Si buscas un lugar donde entrenar de manera personalizada, en grupo o como un profesional del deporte, te esperamos en Flame Entrenamiento.

Da el paso y descubre cómo la estabilidad puede transformar tu forma de entrenar.

 

 

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