En Flame Entrenamiento sabemos que el rendimiento deportivo no depende...
Leer másEntrenamiento de estabilidad en Flame cómo los futbolistas mejoran rendimiento y previenen lesiones

En Flame Entrenamiento sabemos que el rendimiento deportivo no depende solo de la velocidad o la fuerza.
La verdadera diferencia la marca el control del cuerpo y la prevención de lesiones.
Por eso, muchos futbolistas profesionales y amateurs entrenan con nosotros para trabajar algo que suele pasarse por alto: la estabilidad..
En el vídeo que compartimos, nuestro coach Rafa Llamas guía a un futbolista en un entrenamiento personal centrado en la estabilidad y el fortalecimiento funcional.
Este tipo de ejercicios permiten mejorar:
Equilibrio y coordinación, fundamentales en cambios de dirección y giros.
Prevención de lesiones, al reforzar articulaciones y músculos estabilizadores.
Rendimiento en el campo, porque un jugador estable se mueve con mayor potencia y seguridad.
Pero la estabilidad no es solo para futbolistas.
En Flame Entrenamiento, como centro especializado en entrenamiento personal y en grupo, trabajamos con diferentes perfiles: desde personas que quieren ponerse en forma con seguridad, hasta deportistas que buscan dar un salto en su rendimiento.

Resultados que importan
Muchos deportistas entrenan fuerte pero sin trabajar la estabilidad, lo que aumenta el riesgo de lesiones y limita el progreso.
En Flame te enseñamos a entrenar con una base sólida, para que cada repetición sume de verdad.
Si buscas un lugar donde entrenar de manera personalizada, en grupo o como un profesional del deporte, te esperamos en Flame Entrenamiento.
Da el paso y descubre cómo la estabilidad puede transformar tu forma de entrenar.
¿Quieres dar el primer paso?
Reserva tu entrenamiento presencial aquí:
➡️ Centro de Entrenamiento FLAME en Sevilla
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lola fm2025-05-05Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegué Flame en Noviembre, desde el minuto uno q hablé con Rafa, ya me motivo. Yo buscaba no solo un lugar donde entrenar, sino donde sentirme como en mi casa y totalmente es lo que buscaba. Y el cambio físico q notas con la constancia y la caña que nos dan jejjeje se nota bastante. Lo recomiendo a mil por mil. Estoy encanta con el trata, con los entrenos y las facilidades que nos dan para todo. Son personas totalmente cercanas y te ayudan en todo. Flame lo mejor de lo mejor 💪🏼 Pilar López2025-03-31Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegué a Flame en octubre para entrenar y tratar deportivamente una dolencia física. Llevo desde octubre y he de decir que aquí he encontrado profesionalidad, empatía y apoyo (que parece una tontería, pero estando con dolores diarios desde hace casi dos años, es lo primero que necesitas) y encima, me lo paso muy bien. Me alegro mucho de haber recalado aquí. En paralelo al entrenamiento personal hay de grupo y los que veo entrenando, son la caña. Inspiran deportivamente y también hay muy buen ambiente entre ellos, y hay de todo tipo de perfiles, por lo que animo a probar aquí aunque no hayas entrenado antes fuerza. eduardo balbontin2025-03-14Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El mejor lugar para entranamiento, y mejores profesionales. Angela Aycart Haro2025-02-18Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Son los mejores! Súper recomendable:) Marikukita Bonita Chiquitia2025-02-17Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El mejor sitio para hacer deporte,buen ambiente y los entrenadores geniales,los recomiendo 100% Cristina Fernandez2025-02-17Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Increíble experiencia entrenando aquí. Las instalaciones están bien equipadas, pero lo mejor sin duda son los entrenadores. Siempre atentos, motivadores y con un enfoque personalizado para ayudarte a mejorar. Se nota que saben lo que hacen y que realmente les importa tu progreso. Ambiente genial y buena energía en cada sesión. ¡Totalmente recomendado África Valero Gil2025-02-17Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El mejor sitio que he encontrado y los mejores entrenadores. Tras un año y medio yendo: un 10 en toda regla!!! Además de hacer deporte en condiciones, hay muy buen rollo entre todos. Maria del Mar Martin Catalina2025-02-17Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Los mejores! Después de 5 años forman parte de mi familia y de mi bienestar, físico y emocional. Ambiente súper motivador, entrenadores profesionales y atentos, sesiones duras, divertidas y variadas. Siempre con sello Flame, no hay nada que se le parezca! 5 años de progresos y de cambios radicales en fuerza, resistencia y también físico. Recomendable 200%! Cristóbal Ruiz Sánchez2025-02-17Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy recomendables, llevo un año entrenando con ellos y todo el equipo es fantástico. Silvia Lopez2025-02-15Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me mudé a Sevilla y buscaba un gimnasio que se alejara de lo convencional y en Flame han superado mis expectativas. Clases cañeras y 100% efectivas, con entrenadores que te hacen sentir como en casa desde el minuto uno, además de ser unos grandes profesionales. Entrenamientos intensos en un ambiente inmejorable, ¡un gran descubrimiento!
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