Nuevo BLACK STUDENT PASS para estudiantes. Bono de 8 sesiones...
Leer másTú, tus objetivos y un plan real. Así es entrenar en FLAME.
Aquí no vienes a hacer ejercicio por hacer.
Vienes a entrenar con un propósito. Con alguien que te escucha.
Vienes a ponerte en el centro.
En Flame Entrenamiento, el entrenamiento personal es eso: personal.
Sesiones uno a uno, contigo al frente, donde cada decisión se toma pensando en ti:
Tu nivel, tu ritmo, tu historia y tus objetivos reales.
¿Qué incluye el entrenamiento personal?
✅ Valoración inicial de tu condición física, hábitos y objetivos
✅ Plan de entrenamiento individualizado (progresivo y técnico)
✅ Acompañamiento continuo de un entrenador cualificado
✅ Corrección postural y control de técnica en cada movimiento
✅ Flexibilidad horaria y adaptación semanal
✅ Acceso a seguimiento y ajustes constantes
Entrenas con un Plan. Con Foco. Con Sentido:
✔️ Valoración inicial completa: tu punto de partida es clave, no un trámite
✔️ Plan individualizado y progresivo, sin plantillas
✔️ Acompañamiento real: entrenas con una persona, no con una app
✔️ Corrección de técnica y control postural en cada sesión
✔️ Flexibilidad horaria real: ajustamos contigo semana a semana
✔️ Seguimiento constante, con ajustes y apoyo entre sesiones
¿Para quién es?
Personas que quieren empezar a entrenar con seguridad y confianza
Deportistas que buscan maximizar su rendimiento o prevenir lesiones
Personas con objetivos estéticos específicos: tonificación, pérdida de grasa, ganancia de masa muscular
Clientes que valoran atención exclusiva y resultados medibles
Entonces sí, es para ti.
Y sí, también es para ti si quieres dejar de hacer lo que no te funciona.
¿Estás empezando y necesitas seguridad y confianza?
¿Vuelves después de una lesión o una pausa larga?
¿Buscas mejorar tu rendimiento sin lesionarte por el camino?
¿Tienes objetivos estéticos concretos y no quieres perder el tiempo?
¿Te cuesta mantener la constancia si no te acompañan de verdad?
Nuestro enfoque:
Aplicamos el Método Flame, que combina fuerza, movilidad, resistencia y equilibrio, adaptado a tu nivel y tus necesidades. Entrenarás de forma eficiente, con progresiones diseñadas para ti, en un entorno acogedor y sin distracciones.
No seguimos modas.
Entrenamos con lo que de verdad funciona: fuerza, movilidad, control, resistencia y equilibrio.
Sin ruido, sin prisas y sin distracciones.
Solo tú, tu entrenador y un plan pensado para sumar desde el minuto uno.
Primera sesión de prueba gratuita
¿Quieres probarlo? Te invitamos a una sesión de valoración sin compromiso.
Conócenos, entrena y descubre todo lo que podríamos lograr juntxs.
📍 En nuestro centro en Sevilla o escríbenos aquí para pedir tu cita:
¿Cómo Trabajamos?
✅ Entrenamiento personalizado según objetivos.
✅ Técnicas avanzadas para evitar lesiones.
✅ Progresión constante con el Método Flame.
✅ Adaptabilidad para cualquier nivel.
Aquí no improvisamos. Cada ejercicio tiene su razón de ser y te lo explicaremos hasta que lo hagas perfecto.
lAS FASES DE TU
ENTRENAMIENTO EN FLAME
1. Activa tu cuerpo
(Calentamiento dinámico)
🟠 Objetivo: Preparar tu cuerpo para la acción, mejorar la movilidad y evitar lesiones.
🟠 Ejemplo de ejercicios: Movilidad articular, activación de core, ejercicios de rango de movimiento
2. Fuerza + Cardio + Mixto
Objetivo: Desarrollo completo de tu cuerpo con trabajo funcional equilibrado.
3. Ajuste final (Core + Técnica + Estabilidad)
Objetivo: Consolidar lo trabajado, enfocarse en control postural y estabilidad.
Flame Entrenamiento + Plan de Nutrición: Tu Transformación Completa Comienza...
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preguntas Frecuentes:
🔥 ¿Qué es el Método Flame?
El Método Flame es un sistema de entrenamiento único, desarrollado por nuestro entrenador y CEO, Rafa Llamas, tras más de 15 años de experiencia. Es un método completo que garantiza progreso rápido, seguridad y adaptación a cualquier nivel, combinando fuerza, movilidad, equilibrio y resistencia.
🏋️♂️ ¿Puedo entrenar en Flame si soy principiante?
¡Por supuesto! Nuestro método es escalable, lo que significa que ajustamos la intensidad y el peso según tu nivel. Desde el primer día aprenderás la técnica correcta para progresar de manera segura y efectiva.
🔄 ¿Todos los entrenamientos son iguales?
No, en Flame Entrenamiento no hay rutinas monótonas. Cada sesión tiene un propósito específico y está diseñada para que trabajes todo el cuerpo de forma equilibrada, con ejercicios dinámicos y variados.
⚡ ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de tu compromiso y constancia, pero muchos de nuestros clientes notan mejoras en fuerza, resistencia y bienestar en pocas semanas. Al trabajar con un método eficiente, el progreso es más rápido que en entrenamientos convencionales.
💪 ¿El Método Flame me ayuda a perder peso o ganar músculo?
¡Ambos! Adaptamos el entrenamiento según tu objetivo. Si quieres perder peso, combinamos ejercicios funcionales con fuerza. Si buscas ganar masa muscular, ajustamos la carga y la intensidad para maximizar el desarrollo muscular
🏠 ¿Puedo entrenar con el Método Flame desde casa?
Sí, ofrecemos entrenamientos personalizados online para que puedas seguir el Método Flame desde cualquier lugar. Escríbenos y te ayudamos a diseñar un plan adaptado a ti.
🤕 ¿Es seguro? ¿Puedo entrenar si tengo lesiones?
La técnica es nuestra prioridad. Nos enfocamos en movimientos seguros y eficientes para evitar lesiones. Si tienes alguna lesión o limitación, adaptamos los ejercicios para que puedas entrenar sin riesgos.
📍 ¿Dónde está Flame Entrenamiento?
Nos encontramos en Sevilla – C. Estrasburgo, 2, Local 5, 41012 Sevilla. Puedes venir a entrenar con nosotros en nuestro centro o probar nuestras opciones de entrenamiento online.
🔥 ¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
¡Sí! Ven a probar una sesión y descubre por qué el Método Flame es diferente. Escríbenos para reservar tu plaza.
✍️ ¿Cómo puedo apuntarme?
✅ Rellena este formulario: Haz clic aquí
📲 O si lo prefieres, escríbenos o llama al +34 655 21 71 84
💬 ¿Tienes más dudas?
Cada persona es única, y si necesitas más información, nuestro entrenador Rafa Llamas está disponible para asesorarte sin compromiso. Escríbenos o llámanos al +34 655 21 71 84 y te ayudaremos a resolver cualquier pregunta.
