¿Chocolate y entrenamiento? Parece raro, pero el chocolate negro puede...
Leer másSemana estable
Si te ayuda repetir horarios parecidos, puedes construir tu rutina así.
Horario FLAME · Los Bermejales
Tu semana cambia. Tu entrenamiento puede seguir encajando.
En FLAME no tienes que casarte con una hora fija. Puedes reservar según tu disponibilidad y cambiar de franja durante la semana o de una semana a otra.
Sin turno fijo
L-J · 7:00 a 22:00
Viernes mañana + tarde
Sábado por la mañana
Máx. 12 personas
Lunes a jueves7:00 - 22:00
Viernes mañana7:00 - 12:00
Viernes tarde17:00 - 20:00
Sábados9:00 - 13:00
Festivos entre semana7:00 - 13:00*
Horario general
Muchas horas abiertas. Muchas formas de hacer que entrenar encaje.
La mayor parte del horario está ocupada por entrenamiento Funcional. Las nuevas modalidades aparecen en franjas concretas que verás más abajo.
Lunes a jueves
7:0022:00
Mañana, mediodía y tarde. Reserva el hueco que mejor te venga cada día.
Viernes mañana
7:0012:00
Para entrenar temprano o aprovechar la mañana antes de cerrar la semana.
Viernes tarde
17:0020:00
También abrimos por la tarde para quienes necesitan mover el entrenamiento.
Sábados
9:0013:00
Una opción más para completar tu semana cuando de lunes a viernes se complica.
*Las plazas concretas dependen de la disponibilidad de cada sesión.
Flexibilidad real
No tienes un turno fijo. Reservas según tu vida.
Hay personas que casi siempre entrenan a la misma hora. Y otras que cambian muchísimo: turnos, guardias, reuniones, niños, viajes o semanas que simplemente no se parecen entre sí. En FLAME ambas formas funcionan.
Semana cambiante
Puedes entrenar un día por la mañana, otro al mediodía y otro por la tarde.
Turnos y guardias
Si sales de una guardia o tu horario laboral cambia, reservas el hueco que te encaje cuando lo necesites.
La idea no es que encuentres “tu hora”. La idea es que encuentres huecos suficientes para poder mantener el entrenamiento incluso cuando tu semana se mueve.
Una semana puede ser así
La constancia no tiene por qué parecerse a hacer siempre lo mismo a la misma hora.
Tu objetivo puede ser entrenar tres veces. El cómo encajan esas tres sesiones puede cambiar completamente cada semana.
Funcional
Esta semana te viene bien antes de trabajar.
Funcional
Ese día solo puedes por la tarde.
Endurance
Aprovechas el sábado para completar la semana.
Y la semana siguiente puede ser totalmente distinta.
Eso no significa perder la rutina. Significa que la rutina se adapta a tu vida real.
Modalidades con horario concreto
Funcional ocupa la mayor parte de la semana. Estas franjas tienen nombre propio.
Yoga Funcional, Run Club y Endurance se integran dentro del mismo sistema de grupos y del mismo bono, pero tienen horarios específicos.
Funcional
La mayor parte del horarioEs la modalidad que te da más opciones para mover tu entrenamiento según tu disponibilidad.
Lunes + miércoles
12:00Movilidad, control, core y descarga orientados al entrenamiento.
Martes
19:00Salida puntual desde FLAME. A esa misma hora se mantiene Funcional en sala.
Sábado
08:30 - 10:0090 minutos de resistencia, estrategia y reto personal.
Flexibilidad, con dos matices
Puedes cambiar de hora. Pero siempre hay que reservar plaza.
La flexibilidad funciona porque cada sesión mantiene un aforo controlado. Puedes moverte entre franjas, siempre según las plazas disponibles y las condiciones de tu acceso.
Reserva según disponibilidad
No necesitas un turno fijo. Elige entre las sesiones que tengan plaza cuando vayas a organizar tu semana.
Wellhub Gold
Es la excepción a esta libertad total de franjas: este acceso tiene condiciones específicas de horario. Si vienes con Wellhub Gold, consulta qué opciones tienes disponibles.
Festivos y fechas especiales
Si el festivo cae entre semana, normalmente abrimos de 7:00 a 13:00. Puede haber ajustes puntuales, así que conviene confirmar.
Máximo 12 personas
Controlamos las plazas para mantener ambiente sin perder corrección, adaptación y seguimiento.
Dudas frecuentes
Horario amplio. Rutina flexible.
Lo importante es entender que en FLAME puedes construir cada semana de forma distinta.
¿Tengo que venir siempre a la misma hora?
No. Puedes cambiar de franja y reservar según tu disponibilidad. Hay personas que mantienen horarios parecidos y otras que cambian prácticamente cada semana.
¿Puedo entrenar por la mañana un día y por la tarde otro?
Sí. Esa es precisamente una de las ventajas del horario FLAME, siempre que haya plaza disponible en la sesión que quieras reservar.
¿Qué pasa si trabajo a turnos o hago guardias?
No necesitas elegir un turno fijo. Puedes organizar tus sesiones alrededor de tu semana real y moverlas cuando cambie tu disponibilidad.
¿Wellhub Gold funciona igual?
No exactamente. Wellhub Gold tiene condiciones específicas de acceso por franja, por lo que conviene consultar las opciones disponibles para ese acceso.
¿Las nuevas modalidades también son flexibles?
El bono te permite combinarlas, pero Yoga Funcional, Run Club y Endurance tienen horarios concretos. Funcional sigue siendo la modalidad con mayor amplitud horaria.
¿Cuántas personas hay por sesión?
El máximo es de 12 personas. Las plazas se controlan para poder mantener atención, corrección y adaptación.
¿Abrís los festivos?
Si el festivo cae entre semana, normalmente abrimos de 7:00 a 13:00, aunque puede haber ajustes puntuales.
¿Puedo probar antes de apuntarme?
Sí. Puedes reservar una primera sesión gratuita de Funcional para conocer el centro y nuestra forma de entrenar.
Haz que entrenar sobreviva a tu agenda
No necesitas encontrar la hora perfecta. Necesitas tener opciones reales.
Si una semana puedes por la mañana y la siguiente solo por la tarde, no pasa nada. Empieza, prueba cómo funciona FLAME y después construye una rutina que puedas adaptar.
Cuando el esfuerzo dura más, el reto cambia. No es...
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