El último sábado de mayo en Flame tendremos una sesión...
Leer másNUESTROS ENTRENAMIENTOS
- SESIONES EXCLUSIVAS DE 60′
- ENTRENADORES EXPERTOS
- DEDICADOS A GUIAR Y MOTIVAR TU GRUPO EN CADA SESIÓN
Nuestra metodología abarca una amplia gama de enfoques funcionales:
● FUERZA
● CARDIO
(TÁBATA, AMRAP, EMOM , FORTIME, CIRCUITOS, SERIES Y SUPER SERIES)
● MIXTO
¿Cómo Trabajamos?
✅ Entrenamiento personalizado según objetivos.
✅ Técnicas avanzadas para evitar lesiones.
✅ Progresión constante con el Método Flame.
✅ Adaptabilidad para cualquier nivel.
Aquí no improvisamos. Cada ejercicio tiene su razón de ser y te lo explicaremos hasta que lo hagas perfecto.
lAS FASES DE TU
ENTRENAMIENTO EN FLAME
1. Activa tu cuerpo
(Calentamiento dinámico)
🟠 Objetivo: Preparar tu cuerpo para la acción, mejorar la movilidad y evitar lesiones.
🟠 Ejemplo de ejercicios: Movilidad articular, activación de core, ejercicios de rango de movimiento
2. Fuerza + Cardio + Mixto
Objetivo: Desarrollo completo de tu cuerpo con trabajo funcional equilibrado.
3. Ajuste final (Core + Técnica + Estabilidad)
Objetivo: Consolidar lo trabajado, enfocarse en control postural y estabilidad.
Flame Entrenamiento + Plan de Nutrición: Tu Transformación Completa Comienza...
Leer másRESERVA AQUÍ TU SESIÓN DE PRUEBA GRATUÍTA:
preguntas Frecuentes:
🔥 ¿Qué es el Método Flame?
El Método Flame es un sistema de entrenamiento único, desarrollado por nuestro entrenador y CEO, Rafa Llamas, tras más de 15 años de experiencia. Es un método completo que garantiza progreso rápido, seguridad y adaptación a cualquier nivel, combinando fuerza, movilidad, equilibrio y resistencia.
🏋️♂️ ¿Puedo entrenar en Flame si soy principiante?
¡Por supuesto! Nuestro método es escalable, lo que significa que ajustamos la intensidad y el peso según tu nivel. Desde el primer día aprenderás la técnica correcta para progresar de manera segura y efectiva.
🔄 ¿Todos los entrenamientos son iguales?
No, en Flame Entrenamiento no hay rutinas monótonas. Cada sesión tiene un propósito específico y está diseñada para que trabajes todo el cuerpo de forma equilibrada, con ejercicios dinámicos y variados.
⚡ ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de tu compromiso y constancia, pero muchos de nuestros clientes notan mejoras en fuerza, resistencia y bienestar en pocas semanas. Al trabajar con un método eficiente, el progreso es más rápido que en entrenamientos convencionales.
💪 ¿El Método Flame me ayuda a perder peso o ganar músculo?
¡Ambos! Adaptamos el entrenamiento según tu objetivo. Si quieres perder peso, combinamos ejercicios funcionales con fuerza. Si buscas ganar masa muscular, ajustamos la carga y la intensidad para maximizar el desarrollo muscular
🏠 ¿Puedo entrenar con el Método Flame desde casa?
Sí, ofrecemos entrenamientos personalizados online para que puedas seguir el Método Flame desde cualquier lugar. Escríbenos y te ayudamos a diseñar un plan adaptado a ti.
🤕 ¿Es seguro? ¿Puedo entrenar si tengo lesiones?
La técnica es nuestra prioridad. Nos enfocamos en movimientos seguros y eficientes para evitar lesiones. Si tienes alguna lesión o limitación, adaptamos los ejercicios para que puedas entrenar sin riesgos.
📍 ¿Dónde está Flame Entrenamiento?
Nos encontramos en Sevilla – C. Estrasburgo, 2, Local 5, 41012 Sevilla. Puedes venir a entrenar con nosotros en nuestro centro o probar nuestras opciones de entrenamiento online.
🔥 ¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
¡Sí! Ven a probar una sesión y descubre por qué el Método Flame es diferente. Escríbenos para reservar tu plaza.
✍️ ¿Cómo puedo apuntarme?
✅ Rellena este formulario: Haz clic aquí
📲 O si lo prefieres, escríbenos o llama al +34 655 21 71 84
💬 ¿Tienes más dudas?
Cada persona es única, y si necesitas más información, nuestro entrenador Rafa Llamas está disponible para asesorarte sin compromiso. Escríbenos o llámanos al +34 655 21 71 84 y te ayudaremos a resolver cualquier pregunta.
