Entrenamiento de estabilidad en Flame cómo los futbolistas mejoran rendimiento y previenen lesiones

En Flame Entrenamiento sabemos que el rendimiento deportivo no depende solo de la velocidad o la fuerza.

La verdadera diferencia la marca el control del cuerpo y la prevención de lesiones.

Por eso, muchos futbolistas profesionales y amateurs entrenan con nosotros para trabajar algo que suele pasarse por alto: la estabilidad..

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En el vídeo que compartimos, nuestro coach Rafa Llamas guía a un futbolista en un entrenamiento personal centrado en la estabilidad y el fortalecimiento funcional.

Este tipo de ejercicios permiten mejorar:

Equilibrio y coordinación, fundamentales en cambios de dirección y giros.
Prevención de lesiones, al reforzar articulaciones y músculos estabilizadores.
Rendimiento en el campo, porque un jugador estable se mueve con mayor potencia y seguridad.

Pero la estabilidad no es solo para futbolistas.

En Flame Entrenamiento, como centro especializado en entrenamiento personal y en grupo, trabajamos con diferentes perfiles: desde personas que quieren ponerse en forma con seguridad, hasta deportistas que buscan dar un salto en su rendimiento.

Resultados que importan

Muchos deportistas entrenan fuerte pero sin trabajar la estabilidad, lo que aumenta el riesgo de lesiones y limita el progreso.

En Flame te enseñamos a entrenar con una base sólida, para que cada repetición sume de verdad.

Conoce nuestro método FLAME

Si buscas un lugar donde entrenar de manera personalizada, en grupo o como un profesional del deporte, te esperamos en Flame Entrenamiento.

Da el paso y descubre cómo la estabilidad puede transformar tu forma de entrenar.

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Reserva tu entrenamiento presencial aquí:
➡️ Centro de Entrenamiento FLAME en Sevilla

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➡️ Entrena desde donde estés con el Método FLAME

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Laura Muñoz Baca

Un sitio ideal para evolucionar y conseguir tus metas deportivas.

mclopezfer

Gracias por todo!! Ha sido, sin duda alguna, la mejor decisión que he tomado este año!!!Me habéis hecho "adicta" a mis días de deporte. Un abrazo

Dolores Pulido

Flame es un lugar que aparte de entrenar y sacar tus mejor versión, es casa, un ambiente sano y con unos maravillosos profesionales,recomendable 100% .por un nuevo año.

Marikukita Bonita Chiquitia

Me costó mucho trabajo decidirme a entrar,pero encantada de estar en Flame,el mejor sitio para hacer deporte,buen ambiente y los entrenadores geniales,lo recomiendo 100%

Salvador Hidalgo

Sitio donde el ponerse en forma se hace de modo serio y profesional, buen personal e instalación, totalmente recomendable

Álvaro López Sánchez

Es un centro de entrenamiento funcional muy recomendable. Tanto Rafa como Fernando son magníficos profesionales. Saben cómo motivarte, están pendientes de cada movimiento para evitar lesiones y todo en un ambiente ameno y divertido. Si lo estás pensando, ve a conocerlos y no te arrepentirás.

lola fm

Llegué Flame en Noviembre, desde el minuto uno q hablé con Rafa, ya me motivo. Yo buscaba no solo un lugar donde entrenar, sino donde sentirme como en mi casa y totalmente es lo que buscaba. Y el cambio físico q notas con la constancia y la caña que nos dan jejjeje se nota bastante. Lo recomiendo a mil por mil. Estoy encanta con el trata, con los entrenos y las facilidades que nos dan para todo. Son personas totalmente cercanas y te ayudan en todo. Flame lo mejor de lo mejor 💪🏼