NUESTROS ENTRENAMIENTOS

- - SESIONES EXCLUSIVAS DE 60′
  - ENTRENADORES EXPERTOS
  - DEDICADOS A GUIAR Y MOTIVAR TU GRUPO EN CADA SESIÓN

Nuestra metodología abarca una amplia gama de enfoques funcionales:

● FUERZA

● CARDIO

(TÁBATA, AMRAP, EMOM , FORTIME, CIRCUITOS, SERIES Y SUPER SERIES)

● MIXTO

¿Cómo Trabajamos?

✅ Entrenamiento personalizado según objetivos.
✅ Técnicas avanzadas para evitar lesiones.
✅ Progresión constante con el Método Flame.
✅ Adaptabilidad para cualquier nivel.

Aquí no improvisamos. Cada ejercicio tiene su razón de ser y te lo explicaremos hasta que lo hagas perfecto.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE NUESTRO MÉTODO AQUÍ

lAS FASES DE TU
ENTRENAMIENTO EN FLAME

1. Activa tu cuerpo
(Calentamiento dinámico)

🟠 Objetivo: Preparar tu cuerpo para la acción, mejorar la movilidad y evitar lesiones.

🟠 Ejemplo de ejercicios: Movilidad articular, activación de core, ejercicios de rango de movimiento

2. Fuerza + Cardio + Mixto

Objetivo: Desarrollo completo de tu cuerpo con trabajo funcional equilibrado.

3. Ajuste final (Core + Técnica + Estabilidad)

Objetivo: Consolidar lo trabajado, enfocarse en control postural y estabilidad.

Ejemplo de ejercicios: Trabajo de core, equilibrio, patrones de movimiento funcional.

Entrenamiento personal en Sevilla: cuando el cuerpo sigue trabajando

Pocas personas lo saben hasta que lo prueban. En FLAME...

Flame Entrenamiento + Plan de Nutrición: Tu Transformación Completa Comienza...

    
 
 
         
   Carla Carvalho 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¡Si estás pensando en entrenar este es tu sitio! Flame es lugar de encuentros, risas y, sobretodo, ENTRENAMIENTO DE CALIDAD. ¡Gracias a Fernando, Rafa y Javi!
  
 
        
   Jose Manuel Soto Oliva 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 5 estrellas para un equipo que merece 10.
  
 
        
   Teresa barrera jimenez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Empezar a entrenar con ellos ha sido una excelente decisión. Los entrenadores consiguen sacar de tí lo mejor con un entrenamiento completísimo. Estoy encantada!!!
Gracias, equipazo!!
  
 
        
   Monica Bellido 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gente muy competente y profesional. Entrenamientos dinámicos y bien estructurados. Muy recomendado
  
 
        
   Laura Muñoz Baca 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un sitio ideal para evolucionar y conseguir tus metas deportivas.
  
 
        
   mclopezfer 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gracias por todo!! Ha sido, sin duda alguna, la mejor decisión que he tomado este año!!!Me habéis hecho "adicta" a mis días de deporte. Un abrazo
  
 
        
   Dolores Pulido 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Flame es un lugar que aparte de entrenar y sacar tus mejor versión, es casa, un ambiente sano y con unos maravillosos profesionales,recomendable 100% .por un nuevo año.
  
 
        
   Marikukita Bonita Chiquitia 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me costó mucho trabajo decidirme a entrar,pero encantada de estar en Flame,el mejor sitio para hacer deporte,buen ambiente y los entrenadores geniales,lo recomiendo 100%

RESERVA AQUÍ TU SESIÓN DE PRUEBA GRATUÍTA:

preguntas Frecuentes:

🔥 ¿Qué es el Método Flame?

El Método Flame es un sistema de entrenamiento único, desarrollado por nuestro entrenador y CEO, Rafa Llamas, tras más de 15 años de experiencia. Es un método completo que garantiza progreso rápido, seguridad y adaptación a cualquier nivel, combinando fuerza, movilidad, equilibrio y resistencia.

🏋️‍♂️ ¿Puedo entrenar en Flame si soy principiante?

¡Por supuesto! Nuestro método es escalable, lo que significa que ajustamos la intensidad y el peso según tu nivel. Desde el primer día aprenderás la técnica correcta para progresar de manera segura y efectiva.

🔄 ¿Todos los entrenamientos son iguales?

No, en Flame Entrenamiento no hay rutinas monótonas. Cada sesión tiene un propósito específico y está diseñada para que trabajes todo el cuerpo de forma equilibrada, con ejercicios dinámicos y variados.

⚡ ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?

Depende de tu compromiso y constancia, pero muchos de nuestros clientes notan mejoras en fuerza, resistencia y bienestar en pocas semanas. Al trabajar con un método eficiente, el progreso es más rápido que en entrenamientos convencionales.

💪 ¿El Método Flame me ayuda a perder peso o ganar músculo?

¡Ambos! Adaptamos el entrenamiento según tu objetivo. Si quieres perder peso, combinamos ejercicios funcionales con fuerza. Si buscas ganar masa muscular, ajustamos la carga y la intensidad para maximizar el desarrollo muscular

🏠 ¿Puedo entrenar con el Método Flame desde casa?

Sí, ofrecemos entrenamientos personalizados online para que puedas seguir el Método Flame desde cualquier lugar. Escríbenos y te ayudamos a diseñar un plan adaptado a ti.

🤕 ¿Es seguro? ¿Puedo entrenar si tengo lesiones?

La técnica es nuestra prioridad. Nos enfocamos en movimientos seguros y eficientes para evitar lesiones. Si tienes alguna lesión o limitación, adaptamos los ejercicios para que puedas entrenar sin riesgos.

📍 ¿Dónde está Flame Entrenamiento?

Nos encontramos en Sevilla – C. Estrasburgo, 2, Local 5, 41012 Sevilla. Puedes venir a entrenar con nosotros en nuestro centro o probar nuestras opciones de entrenamiento online.

🔥 ¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?

¡Sí! Ven a probar una sesión y descubre por qué el Método Flame es diferente. Escríbenos para reservar tu plaza.

✍️ ¿Cómo puedo apuntarme?

✅ Rellena este formulario: Haz clic aquí
📲 O si lo prefieres, escríbenos o llama al +34 655 21 71 84

💬 ¿Tienes más dudas?

Cada persona es única, y si necesitas más información, nuestro entrenador Rafa Llamas está disponible para asesorarte sin compromiso. Escríbenos o llámanos al +34 655 21 71 84 y te ayudaremos a resolver cualquier pregunta.