¿Por qué me siento raro? ¡Maldita Luna llena! 🌕

Como a nosotros no nos ha dejado indiferente, hoy nos salimos un poco de nuestra línea de entrenamiento personal para profundizar en este tema, las emociones y cómo nos afecta todo esto en nuestro día a día… ¡Sigue leyendo si a ti también te ha impresionado!

A ver, ¿te ha pasado que de repente estás más sensible de lo normal, todo te molesta o simplemente te sientes rara sin razón aparente? Como si estuvieras en una montaña rusa emocional sin haber comprado el ticket.

🎢 Pues amiga, puede que la culpable sea la Luna llena. Sí, sí, la misma que ves en el cielo brillando a tope esta noche.

Pero, ¿de verdad la Luna nos afecta tanto?

Cuando la Luna manda sobre nosotras

Seguro que has notado que hay días en los que estás hiperactiva, motivada, con ganas de comerte el mundo y otros en los que no hay forma de arrancar. Pues bien, hay quien dice que la Luna tiene algo que ver en esto.

Si alguna vez has escuchado eso de que la Luna influye en las mareas, imagínate lo que puede hacer con nosotras, que también estamos llenas de agua. 🌊

Hay estudios que dicen que durante la Luna llena dormimos peor, estamos más inquietas e incluso nos sentimos más ansiosas o emocionales.

¿Te ha pasado que no paras de darle vueltas a todo en la cama y no puedes dormir bien? 😵‍💫 Pues puede ser cosa de la Luna.

Ejemplo real: Ayer intenté dormir temprano y terminé a las 3 AM viendo vídeos random en TikTok sobre astrología, señales del universo y teorías conspiranoicas sobre si la Luna nos controla. 🚀👽

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Cómo nuestras emociones afectan al entreno (y todo lo demás)

Cuando estamos súper motivadas, entrenar se siente como una peli de Rocky. 🎶🔥 Pero cuando las emociones nos juegan en contra… uff.

Si te has sentido desganada, sin fuerzas o con ganas de quedarte en casa comiendo chocolate en vez de hacer ejercicio, tranqui, no eres la única.

Algunas veces, el estrés o la ansiedad nos baja la energía, y eso se nota en el gym. Pero otras veces, entrenar puede ser justo lo que necesitamos para sacar toda esa tensión y resetearnos.

Ejemplo real: La semana pasada estaba de mal humor, y llevaba una semana y media sin entrenar a tope de trabajo. Esta semana me he propuesto ir al trabajo con mochila de deporte y llevo tres días seguidos sin faltar. Soy Otra. Perdona cariño, ya estoy de vuelta 🙂

Ok, ¿cómo sobrevivimos a esto?

Si la Luna nos va a volver locas una vez al mes, al menos vamos a aprender a sobrellevarlo:

🔹 No te castigues: Si un día no rindes igual en el gym, NO PASA NADA. No somos robots, a veces el cuerpo nos pide descanso, y eso también es parte del progreso.

🔹 Aprovecha el mood: ¿Te sientes con mil emociones? ¡Úsalas! Entrenar con música épica, correr con rabia o soltarlo todo en una sesión de yoga puede ayudarte a liberar lo que tienes dentro.

🔹 Duerme mejor (o inténtalo): Si la Luna te tiene en vela, prueba a apagar pantallas un rato antes de dormir, ponerte música relajante o hacer algo chill antes de meterte en la cama. 🌙

🔹 Ríete de todo esto: Si hoy te da por llorar porque tu café no quedó como querías o porque viste un perrito bonito en la calle… pues llora. Y después ríete, porque sí, la Luna nos está volviendo un poquito locas, pero al menos nos da conversación. 😂

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Entrenar cuando no tienes ganas vs. entrenar cuando estás a tope

Tú también tienes un “modo entrenamiento” según tu estado de ánimo.

Si estás estresada o agobiada, es posible que vengas a entrenar con más ganas de desahogarte. Hacer ejercicio libera tensión, te ayuda a ordenar tus pensamientos y sales sintiéndote mejor.
Si estás triste o desanimada, hay días que el entrenamiento te parece una tortura y prefieres quedarte en el sofá. Pero, ojo, porque justo esos días son en los que más falta te hace moverte.
Si estás feliz y motivada, todo fluye. La barra parece más ligera, corres más rápido y te sientes imparable.
Si estás con mucha ansiedad o nervios, hay quien usa el entrenamiento para soltar toda esa energía acumulada, y hay quien siente que ni puede concentrarse en moverse.

Al final, cada persona gestiona sus emociones de forma distinta, pero hay algo en lo que todas coincidimos: después de entrenar, te sientes mejor.

Y si no crees en la influencia de la Luna, crees en la influencia del ejercicio en cómo te sientes?

No creo en estas cosas

Vale, puede que todo esto te suene a astrología y a algo poco científico. Pero, seamos sinceros: todas hemos culpado a la Luna o a “un día raro” cuando no nos sentíamos al 100%.

Lo cierto es que, creas o no en la influencia lunar, todos tenemos días y días. Y si hoy es uno de esos en los que te cuesta arrancar, vamos a recordarte todo lo que hace el entrenamiento por ti: