¿Entrenar en agosto? Con Flame Entrenamiento tienes sesiones presenciales y...
Leer másEntrenar en grupo, pero sentir que el plan es para ti.
En Flame no hacemos clases grupales genéricas.
Tampoco entrenamientos donde te sientes un número más.
Nuestros grupos son reducidos (de 3 a 10 personas) por una razón:
para que entrenes con motivación, acompañamiento y progresión real.
¿El resultado?
La energía del grupo, con el foco de un entrenador personal que te guía, te corrige y te conoce.
¿Cómo son nuestras sesiones en grupo?
✅ Máximo 10 personas por sesión
✅ Programación técnica basada en el Método FLAME
✅ Atención individual dentro del grupo
✅ Corrección de técnica y adaptación a tu nivel
✅ Horarios fijos entre semana, con posibilidad de recuperar
✅ Ambiente cercano, sin postureos ni comparaciones
Entrenamiento funcional, variado y adaptado.
Fuerza, movilidad, control y cardio… sin improvisar.
¿Para quién es?
Para quien busca una rutina y un grupo que motive
Para quien quiere entrenar en serio sin pagar un 1:1
Para quienes se aburren solos/as o necesitan un poco de empuje
Para quienes valoran entrenar bien, con técnica y progresión
Para ti, si estás cansado/a de dar vueltas sin notar mejoras
Y no importa si llevas tiempo sin entrenar.
Aquí empiezas a tu ritmo, pero no te quedas estancado/a.
¿Qué diferencia a nuestros grupos?
El Método FLAME, claro.
Porque no improvisamos.
Entrenarás con una planificación que combina lo mejor del entrenamiento funcional con la personalización de cada ejercicio según tu nivel.
Te corregimos. Te acompañamos.
Y si necesitas adaptaciones, las tienes.
¿Dolor de espalda? ¿Lesión anterior? ¿Miedo a lesionarte?
Lo tenemos en cuenta. Siempre.
📍 En nuestro centro en Sevilla o escríbenos aquí para pedir tu cita:
¿Cómo Trabajamos?
✅ Entrenamiento personalizado según objetivos.
✅ Técnicas avanzadas para evitar lesiones.
✅ Progresión constante con el Método Flame.
✅ Adaptabilidad para cualquier nivel.
Aquí no improvisamos. Cada ejercicio tiene su razón de ser y te lo explicaremos hasta que lo hagas perfecto.
lAS FASES DE TU
ENTRENAMIENTO EN FLAME
1. Activa tu cuerpo
(Calentamiento dinámico)
🟠 Objetivo: Preparar tu cuerpo para la acción, mejorar la movilidad y evitar lesiones.
🟠 Ejemplo de ejercicios: Movilidad articular, activación de core, ejercicios de rango de movimiento
2. Fuerza + Cardio + Mixto
Objetivo: Desarrollo completo de tu cuerpo con trabajo funcional equilibrado.
3. Ajuste final (Core + Técnica + Estabilidad)
Objetivo: Consolidar lo trabajado, enfocarse en control postural y estabilidad.
Flame Entrenamiento + Plan de Nutrición: Tu Transformación Completa Comienza...
Leer másRESERVA AQUÍ TU SESIÓN DE PRUEBA GRATUÍTA:
preguntas Frecuentes:
🔥 ¿Qué es el Método Flame?
El Método Flame es un sistema de entrenamiento único, desarrollado por nuestro entrenador y CEO, Rafa Llamas, tras más de 15 años de experiencia. Es un método completo que garantiza progreso rápido, seguridad y adaptación a cualquier nivel, combinando fuerza, movilidad, equilibrio y resistencia.
🏋️♂️ ¿Puedo entrenar en Flame si soy principiante?
¡Por supuesto! Nuestro método es escalable, lo que significa que ajustamos la intensidad y el peso según tu nivel. Desde el primer día aprenderás la técnica correcta para progresar de manera segura y efectiva.
🔄 ¿Todos los entrenamientos son iguales?
No, en Flame Entrenamiento no hay rutinas monótonas. Cada sesión tiene un propósito específico y está diseñada para que trabajes todo el cuerpo de forma equilibrada, con ejercicios dinámicos y variados.
⚡ ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de tu compromiso y constancia, pero muchos de nuestros clientes notan mejoras en fuerza, resistencia y bienestar en pocas semanas. Al trabajar con un método eficiente, el progreso es más rápido que en entrenamientos convencionales.
💪 ¿El Método Flame me ayuda a perder peso o ganar músculo?
¡Ambos! Adaptamos el entrenamiento según tu objetivo. Si quieres perder peso, combinamos ejercicios funcionales con fuerza. Si buscas ganar masa muscular, ajustamos la carga y la intensidad para maximizar el desarrollo muscular
🏠 ¿Puedo entrenar con el Método Flame desde casa?
Sí, ofrecemos entrenamientos personalizados online para que puedas seguir el Método Flame desde cualquier lugar. Escríbenos y te ayudamos a diseñar un plan adaptado a ti.
🤕 ¿Es seguro? ¿Puedo entrenar si tengo lesiones?
La técnica es nuestra prioridad. Nos enfocamos en movimientos seguros y eficientes para evitar lesiones. Si tienes alguna lesión o limitación, adaptamos los ejercicios para que puedas entrenar sin riesgos.
📍 ¿Dónde está Flame Entrenamiento?
Nos encontramos en Sevilla – C. Estrasburgo, 2, Local 5, 41012 Sevilla. Puedes venir a entrenar con nosotros en nuestro centro o probar nuestras opciones de entrenamiento online.
🔥 ¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
¡Sí! Ven a probar una sesión y descubre por qué el Método Flame es diferente. Escríbenos para reservar tu plaza.
✍️ ¿Cómo puedo apuntarme?
✅ Rellena este formulario: Haz clic aquí
📲 O si lo prefieres, escríbenos o llama al +34 655 21 71 84
💬 ¿Tienes más dudas?
Cada persona es única, y si necesitas más información, nuestro entrenador Rafa Llamas está disponible para asesorarte sin compromiso. Escríbenos o llámanos al +34 655 21 71 84 y te ayudaremos a resolver cualquier pregunta.
