Algunos ya lo saben.
Otros todavía lo desconocen.
El último sábado de mayo en Flame no va a ser un sábado cualquiera.
Tenemos preparadas unas sesiones especiales para nuestros flameros con bono activo. Y esta vez hay un detalle importante:
serán de 1h y 30min.
Un entrenamiento del que igual sales flotando… o directo al cielo.
Tranquilos. Sabemos que no vais a morir, porque os conocemos. Pero también sabemos una cosa:
os va a ENCANTAR.
Esta entrada se irá actualizando por partes. Vuelve para ver la siguiente pista.
Última actualización: 27 de mayo
Hoy se desbloquea una nueva pista. Iremos dejando detalles para que sepas qué se está preparando sin contártelo todo de golpe.
Porque hay cosas que se explican. Y hay otras que se entienden mejor cuando se viven.
No es una sesión normal alargada.
Esto es importante.
No hemos cogido una clase de una hora y le hemos añadido 30 minutos más. No va por ahí.
La sesión especial del último sábado de mayo está pensada desde cero para que esos 90 minutos tengan sentido de principio a fin.
Habrá bloques diferentes. Habrá momentos para apretar. Habrá concentración. Habrá trabajo en equipo. Habrá core. Y habrá alguna sorpresa que todavía no vamos a contar.
Porque en Flame no hacemos las cosas por hacer.
El sábado que no se cuenta.
90 minutos. Flameros con bono activo. Sesión especial. Recompensa final.
Plazas disponibles según horario y disponibilidad del bono.
Pistas desbloqueadas
No vamos a contarlo todo de golpe. Esta entrada se irá actualizando como una cuenta atrás: pistas, detalles y pequeños spoilers para que el sábado llegue con ganas.
Hoy hay una pista nueva desbloqueada. Y esta vez no va solo de sudar: va de moverse con cabeza, gestionar los cambios y hacer que el equipo funcione.
Ir a la pista nueva desbloqueada ↓Pista 1 desbloqueada: no será una sesión normal
Ese sábado habrá bloques diferentes a los habituales.
No queremos que vengas a “hacer más de lo mismo”. Queremos que vengas a vivir una sesión distinta.
Una sesión con más estructura, más juego, más reto y más ambiente Flame.
Habrá fuerza. Habrá resistencia. Habrá core. Habrá ejercicios que no suelen aparecer en una sesión normal. Y habrá combinaciones que solo tienen sentido en un día como este.
Porque hay cosas que no se pueden meter en una clase habitual por tiempo, por montaje o por formato. Ese sábado sí.
Pista 2 desbloqueada: habrá un bloque final de abdominales
Lo sabemos: en Flame decimos “core”, pero vosotros escucháis “abdominales”. Y sí, esta vez van a tener su momento.
Al final de la sesión habrá un bloque específico enfocado en abdomen: control, estabilidad, resistencia y ese punto de quemazón que tanto pedís… hasta que llega.
No será hacer abdominales por hacer. Será trabajo útil, bien planteado y con sentido dentro de una sesión por equipos donde el cuerpo ya vendrá calentito.
Porque antes de llegar ahí habrá estaciones funcionales, trabajo locomotor, cargas medias, transiciones rápidas y mucha estrategia.
Y aquí va la clave: no gana el equipo más fuerte. Gana el que mejor gestione el esfuerzo.
Como siempre en Flame: intensidad, sí. locuras, no. técnica, siempre.
Pista 3 desbloqueada: la fuerza no lo va a decidir todo
Esta sesión no va de empezar fuerte y ver qué pasa.
Va de saber cuándo apretar, cuándo guardar, cómo organizarse y cómo hacer que el equipo funcione cuando el cuerpo empieza a pedir explicaciones.
Habrá estaciones funcionales, cambios rápidos, trabajo locomotor y momentos en los que la cabeza será tan importante como las piernas.
Porque aquí no gana quien más fuerte empieza.
Pista 4 desbloqueada: no vais a estar mucho tiempo en el mismo sitio Nueva pista desbloqueada · movimiento, atención y estrategia de equipo
Aviso cariñoso:
el sábado no venís a quedaros plantados en una esquina.
Vais a moveros entre zonas, bloques y ejercicios. Todo estará perfectamente distribuido, pero necesitaréis estar atentos para gestionar bien los cambios y que el grupo funcione.
¿Desayuno sí o no?
Sí, pero con cabeza.
Ven con algo ligero si lo necesitas. Algo que ya sepas que te sienta bien: una tostada sencilla, fruta, yogur, café si lo toleras, algo de proteína ligera…
No vengas con el estómago lleno. Pero tampoco vengas en ayunas si sabes que te da bajón.
Ese día no se prueban inventos.
Próxima pista bloqueada
Esta pista se desbloquea muy pronto.
Continuará… La próxima pista puede que ya no sea una pista. Puede que sea el aviso final.
Completa la frase
Antes del sábado queremos leer vuestras teorías. Escríbelas en el Reel de Instagram “Algunos ya lo saben. Otros todavía lo desconocen”.
Puedes poner: flotando, directa al cielo, sin abdomen, muerta pero feliz, con orgullo o pidiendo otra sesión aunque me duela.
Subiremos algunas respuestas a stories. Porque este sábado no empieza cuando empieza el reloj. Empieza desde que todos empezamos a imaginarnos lo que va a pasar.
No hace falta venir perfecto. Hace falta venir con actitud.
Para flameros con bono activo
Esta sesión especial está pensada para quienes ya forman parte de Flame y tienen su bono activo.
Para todos los niveles
Será intensa, pero adaptada. Como siempre: técnica, cabeza y trabajo bien hecho.
Para vivir algo distinto
No vienes solo a entrenar. Vienes a compartir una experiencia con tu grupo.
El grupo va a tirar de ti. Y tú vas a tirar del grupo.
Hay entrenamientos que se hacen mejor cuando alguien te mira y te dice: venga, una más.
Este sábado no vienes solo a entrenar. Vienes a apretar con tu gente.
A salir cansado, sí. Pero también con esa sensación que nos gusta tanto: la de haber hecho algo que merecía la pena.
Apunta esto
- Duración: 1h y 30min.
- Dirigido a: flameros con bono activo.
- Formato: sesión especial preparada desde cero.
- Nivel: adaptable según cada persona.
- Objetivo: entrenar, retarte, disfrutar y cerrar mayo de una forma diferente.
- Importante: reserva tu plaza con antelación.
Y una recomendación:
ven con ganas, duerme bien y no preguntes demasiado.
Lo que quizás estás pensando
¿Tengo que estar en muy buena forma para venir?
No. Tienes que tener ganas.
La sesión estará pensada para que cada flamero pueda trabajar a su nivel, como hacemos siempre en Flame.
¿Será demasiado dura?
Será especial. Será intensa. Será diferente.
Pero no será una locura sin sentido. Sabemos cómo entrenáis, os conocemos y sabemos hasta dónde podemos llevaros.
¿Puedo venir si tengo bono activo?
Sí, esta sesión está disponible para flameros con bono activo, siempre según disponibilidad y reserva.
¿Se puede saber ya todo lo que habrá?
No. Y esa es parte de la gracia.
Iremos actualizando esta entrada con más pistas.
¿Habrá algo después?
Habrá un detalle final para todos los flameros que participen.
Y hasta aquí podemos leer.
La siguiente puede ser
el aviso final.
Ya sabes que no va a ser una sesión normal. Ya sabes que habrá equipo, estrategia, core y movimiento.
Ahora solo queda una cosa: venir con ganas y no preguntar demasiado.
